Даследаванні паказваюць, што бессань можна лячыць усяго за 60 хвілін тэрапіі.
Тры чвэрці пацыентаў з вострай бессанню былі вылечаны 60-хвіліннай сесіяй кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі, адкрылі новыя даследаванні. Доктар Джэйсан Эліс, прафесар навукі сноў у Універсітэце псіхалогіі ў Нортумбрыі, які праводзіў даследаванні, сказаў:
Вынікі нашага даследавання выразна паказалі, што адзін сеанс лячэння быў паспяховым і павысіў якасць сну прыблізна ў 60% людзей з вострай бессанню на працягу аднаго месяца.
Доўгатэрміновая карысць была яшчэ лепш для амаль трох чвэрцяў людзей, якія атрымалі ўмяшанне без развіцця хранічнай бессані.
Даследчыкі вывучалі 40 дарослых, якія пакутавалі ад бессані менш за тры месяцы.
Яны атрымалі стандартныя інструкцыі, як кіраваць сваёй бессанню.
Прафесар Эліс сказаў: “Барацьба з бессанню як мага хутчэй”
Нягледзячы на важныя дадзеныя, якія пацвярджаюць кагнітыўную паводніцкую тэрапію хранічнай бессані, да гэтага даследавання яна не была праверана.
Хранічная бессань – гэта значная нагрузка на здароўе як для чалавека, так і для эканомікі, і поўзае з развіццём альбо пагаршэннем шэрагу фізічных і псіхічных станаў.
Гэта таксама вельмі распаўсюджанае і шмат у чым недаравальнае стан, таму ўсё, што мы можам зрабіць, каб спыніць вострую бессань у хранічнай фазе, прынясе карысць.
Прафесар Эліс працягнуў:
Лячэнне бессані падчас вострай фазы мае мноства пераваг.
У выпадку поспеху існуе патэнцыял для значнай эканоміі на доўгатэрміновай медыцынскай дапамозе, інваліднасці і колькасці няшчасных выпадкаў.
Гэта становіцца больш важным, калі ўлічваць выдаткі, звязаныя з іншымі хваробамі, такімі як дэпрэсія, для якіх бессань, як вядома, з'яўляецца фактарам рызыкі.
Даследаванне было апублікавана ў часопісе Sleep.
(Элісэт і інш., 2015)
