Вывучэнне гэтых двух навыкаў дапаможа вам перажыць адносіны.
Новае даследаванне заключае, што прабачэнне – адзін з ключавых навыкаў паляпшэння адносін.
Другі – умацаванне адносін праз пазітыўнае мысленне і паводзіны разам і паасобку.
Сюды ўваходзіць станоўчае зносіны і задавальненне разам.
Вывучэнне гэтых навыкаў – прабачэння і наладжвання адносін – дапаможа партнёрству выжыць.
Доктар Браян Огольскі, першы аўтар даследавання, тлумачыць, што кіраванне канфліктамі часта адбываецца, калі адносіны знаходзяцца пад пагрозай.
Пагрозы адносінам прыходзяць з розных месцаў.
У асноўным ёсць шмат рызык на ранніх стадыях адносін, якія могуць выклікаць праблемы, але гэта не значыць, што яны знікаюць пазней.
Мы ведаем, што пары падманваюць у канчатковым рахунку, людзі ідуць на новыя працы і ў новыя сітуацыі, калі з'яўляюцца патэнцыйныя альтэрнатыўныя партнёры, узнікаюць канфлікты альбо адсутнасць гатоўнасці ахвяраваць да таго, як з'явіцца ваш партнёр.
Ключ у прабачэнні, сказаў доктар Агольскі:
Добрае кіраванне канфліктамі або прабачэнне партнёра зрабіць штосьці не так – гэта інтэрактыўны працэс.
Калі ўзнікае пагроза, мы можам зрабіць адно з двух: мы можам адмовіцца ад партнёра альбо дараваць яму час.
Акрамя кіравання канфліктамі, абодвум партнёрам трэба працаваць над паляпшэннем адносін.
Доктар Агольскі сказаў:
Індывідуальна нават акт мыслення пра нашы адносіны можа змяніць больш.
Праводзячы вольны час разам, размаўляючы пра стан нашых адносін, усе яны інтэрактыўныя.
Добра функцыянуюць адносіны – гэта стан душы:
Мы робім нешта, каб пераканаць сябе, што гэта добрыя адносіны і таму добрыя для нашых адносін.
Такія рэчы, як пазітыўная лухта, ідэя, што мы можам верыць, што нашы адносіны лепшыя, чым ёсць, альбо што наш партнёр лепшы, чым ён ці яна.
Мы можам зрабіць гэта без вашага партнёра.
Вынікі даследавання грунтуюцца на прыблізна 250 тэматычных даследаваннях па падтрымцы адносін.
Даследаванне было апублікавана ў часопісе Family Theory and Review.
(Ахольскі і інш., 2017)