Часта кажуць, што “адзіны спосаб трэніраваць мозг – гэта займацца спортам”, але ёсць шмат вынікаў тэстаў, якія сапраўды паляпшаюць працу мозгу.
Аднак я не ведаю, колькі практыкаванняў я павінен рабіць і на працягу якога часу.
Менавіта таму я хацеў бы прадставіць артыкул, у якім “Практыкаванні ўзмацняюць эмацыянальныя і кагнітыўныя функцыі”.
Згодна з гэтым артыкулам, гаворыцца, што працаздольнасць кароткачасовай памяці палепшыцца і настрой палепшыцца, нават калі практыкаванні на інтэнсіўнасць язды на ровары будуць выконвацца на працягу 15 хвілін. Калі вам трэба ўсяго 15 хвілін, лёгка абыйсці.
