Звычкілёгкая трэніроўка паніжае крывяны ціск і паляпшае пазнавальную і фізічную здольнасць(FASB Journal, 2019)
прыкладаннеПяць хвілін дыхальнай трэніроўкі цягліц далі наступныя вынікі.Зніжае рызыку сардэчнага прыступуПаляпшае фізіч...
Ambition
Звычкі
Метад навучанняСлух падчас сну эфектыўны ў вывучэнні мовы(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
прыкладаннеСлуханне нядаўна вывучаных слоў падчас сну аказалася эфектыўным.Аднак ёсць умовы для дасягнення эфекту навуча...
Метад навучанняПсіхічны прыкмета дэфіцыту вітаміна D.
Больш за 1 мільярд людзей ва ўсім свеце маюць дэфіцыт вітаміна DНовыя даследаванні паказваюць, што цяжкасці з памяццю і ...
ЗвычкіЗа 1 гадзіну гэтай тэрапіі 73% бессані было вылечана
Даследаванні паказваюць, што бессань можна лячыць усяго за 60 хвілін тэрапіі.Тры чвэрці пацыентаў з вострай бессанню был...
Поспеху5 балаў, каб не марнаваць жыццё на пазітыўнае мысленне
увядзеннеЯ чытаў гэтую кнігу Алівера Буркемана.Гэтая кніга адмаўляе пазітыўнае мысленне, якое часта няправільна разумеец...
ПоспехуДыета з нізкім утрыманнем цукру можа палепшыць вашу памяць
увядзеннеВам хацелася палепшыць памяць?На гэты раз мы прадстаўляем даследаванне, якое палепшыць памяць за кошт дыеты з н...
ПоспехуПростыя практыкаванні эфектыўныя пры стварэнні доўгачасовай памяці
увядзеннеЯк я ўжо згадваў раней, практыкаванні не толькі карысныя для здароўя, але і паляпшаюць кароткатэрміновую памяць...
ПоспехуТой, хто шчодра дае, паспяховы
увядзеннеЯ чытаў наступную кнігу Адама Гранта:Гэта было так весела, як і павінна было быць.На гэты раз я прадстаўлю тыпы...
Метад навучанняТрэніроўкі практыкаванняў больш весела
увядзеннеДоктар Сэт Робертс, вядомы як стваральнік дыеты "Шангры-Ла", заявіў у сваім блогу, што "вывучэнне замежнай мовы...
ПоспехуТворчасць узрастае пры слабым асвятленні
увядзеннеНа гэты раз я прадстаўлю даследаванні, якія паказваюць, што "творчасць лепш у цёмным пакоі".Гэты артыкул рэкаме...