Раней мы казалі, што плаўнае мяса і сыр для вас не добрыя.
Аднак часам хочацца ёсць нятлустае мяса і сыр.
Сёння я пакажу вам, як я магу лёгка кантраляваць апетыт.
Гэта сродак лёгка, але настойліва рэкамендуецца, так як з'яўляецца вельмі эфектыўным.
Метад – зрабіць харчаванне задачай.
Напрыклад, калі вы хочаце з'есці апрацаванае мяса, зарэгіструйце яго як заданне.
Для напісання заданняў можна выкарыстоўваць любы інструмент, напрыклад, прыкладанне для заданняў або ноўтбук.
Прычына, па якой гэтая мера з'яўляецца эфектыўнай, заключаецца ў тым, што, калі ад людзей патрабуецца прыняць меры, яны не хочуць гэтага рабіць.
Яны таксама актывізуюць прычыну, прымушаючы яе ёсць як задачу.
Гэта палягчае падаўленне працы ствала мозгу.
Гэты метад просты і эфектыўны, таму яго рэкамендуецца выкарыстоўваць для паляпшэння шкодных звычак.
