увядзенне
Як я ўжо згадваў раней, практыкаванні не толькі карысныя для здароўя, але і паляпшаюць кароткатэрміновую памяць.
Здаецца, мозг працуе лепш нават пасля 15 хвілін практыкаванняў.
На гэты раз мы прадставім даследаванне ўплыву практыкаванняў на доўгатэрміновую памяць.
Гэты артыкул рэкамендуецца людзям, якія:
- Для тых, хто хоча вызначыць, чаму яны навучыліся ў доўгатэрміновай памяці
- Людзі, якія хочуць ведаць наступствы фізічных практыкаванняў
Даследаванне
Рэзюмэ даследаванняў
Даследаванне, пра якое я казаў, выглядае наступным чынам.
PLOS ONE: Physical Exercise during Encoding Improves Vocabulary Learning in Young Female Adults: A Neuroendocrinological Study
Эксперымент праводзіўся на маладой жанчыне, якая папрасіла прадмета запамінаць словы падчас язды на велатрэнажор.
Вынік тэсту
Людзі, якія запамінаюць словы падчас руху на ровары, павялічылі здольнасць запамінаць словы.
Аднак для паляпшэння памяці былі наступныя ўмовы.
- Трэніроўкі пасля практыкаванняў не працуюць
- Цяжкія практыкаванні не працуюць
Як рэалізаваць гэта ў жыцці
Калі вы хочаце вызначыць, чаму вы навучыліся ў доўгатэрміновай памяці, вывучыце лёгкія практыкаванні.
Раней я пісаў наступны артыкул, але эфект навучання хадзе быў зноў даказаны.
Трэніроўкі практыкаванняў больш весела