Даследаванні, якія сцвярджаюць, што набіраюць вагу пры наведванні трэнажорнай залы, былі цікавымі, таму дазвольце пазнаёміць вас.
Чаму наведванне трэнажорнай залы можа зрабіць вас тлушчам? Блог FORZA
Паводле гэтага даследавання, 26% людзей, якія наведваюць трэнажорную залу, на самай справе набіраюць вагу, а 46% застаюцца нязменнымі (не губляюцца).Прычыны:
- 39% карыстальнікаў трэнажорнай залы выкарыстоўваюць толькі каля 300 ккал для заняткаў спортам
- Мне падабалася хадзіць у спартзалу, а потым есці занадта шмат
- Ужыванне алкаголю ў якасці “ўзнагароды” пасля трэнажорнай залы
- Практыкаванне павышае апетыт і павялічвае спажыванне калорый
Адным словам, ёсць шмат людзей, якія ходзяць у трэнажорную залу і потым ім сумна.Пасля наведвання трэнажорнай залы або пасля заняткаў спортам вы зможаце забяспечыць харчаванне, каб не расслабляцца.
