Тэхніка дасягнення мэты: скапіруйце стратэгіі сваіх равеснікаў, якія прадпрымаюць дзеянні, якія вы хочаце прыняць(University of Pennsylvania,2020)

Звычкі

Мэта і асновы даследавання

Шмат людзей змагаецца дасягнуць нават мэт, якія яны паставілі перад сабой.
Папярэднія даследаванні паказалі, што гэта звязана з недахопам інфармацыі пра тое, як падысці да мэт.
І мы ведаем, што наяўнасць настаўніка можа вырашыць гэтую праблему.
Аднак наяўнасць патрэбнага настаўніка часта бывае складана і можа справакаваць некаторыя выпадкі.
Такім чынам, у гэтым даследаванні апрабаваны новы метад павелічэння хуткасці дасягнення мэты.

Метады даследавання

Тып даследаванняўВыпадковае кантраляванае выпрабаванне
Эксперыментальны ўдзельнік1028 мужчын і жанчын
Нарыс эксперыменту
  1. Удзельнікаў спыталі, колькі гадзін практыкаванняў яны зрабілі за апошні тыдзень.
  2. Удзельнікі былі выпадковым чынам падзелены на тры групы.
  3. Кожная група атрымала наступныя розныя ўмовы.
    • 1 група
      Удзельнікаў папрасілі пачуць ад сваіх аднагодкаў пра эфектыўныя стратэгіі выканання практыкаванняў.
      А ўдзельнікаў таксама папрасілі скапіяваць стратэгіі.
    • 2 група
      Даследчык навучыў удзельнікаў 2-й групы любой стратэгіі, якая была ўзнята ў 1-й групе.
      А ўдзельнікаў таксама папрасілі скапіяваць стратэгію.
    • 3 група
      Удзельнікам 3 групы не было дадзена ніякіх канкрэтных указанняў адносна практыкаванняў.
  4. Даследчыкі прааналізавалі колькасць часу, якое кожная група праводзіла на працягу тыдня, які прайшоў.

Высновы даследаванняў

  • Праслухоўванне і капіраванне стратэгій вашых равеснікаў, якія займаюцца добрай працай, – выдатны спосаб выпрацаваць новыя звычкі.У гэтым даследаванні слуханне і перайманне стратэгій сваіх равеснікаў называецца радка капіявання.
    • Група 1 займала 32,5 хвіліны больш, чым 2-я група.
    • Група 1 займала 55,8 хвіліны больш, чым 3-я група.
  • Мужчыны больш выйграюць ад падказак капіявання, чым жанчыны.
  • Чаму радок капіявання-ўстаўкі працуе
    • Сама тэхніка, якую вы капіруеце, эфектыўная
    • Тое, што навучылі вас аднагодкі, матывуе вас.
    • Матывуе тое, што вы актыўна прасілі аднагодкаў.
    • Нават пасля таго, як вы вучыце, гэта матывуе вас размаўляць з вучнямі пра тое, што вы вучылі.

Разгляд

Іншыя прычыны рэкамендацыі метаду капіравання стратэгій вашых равеснікаў ўключаюць наступнае.

  • Інфармацыя больш настроена і мэтанакіравана, бо вы выбралі выбаршчыкаў, паводзінамі якіх трэба пераймаць.
  • Актыўны пошук інфармацыі самастойна можа прывесці вас да больш значэння, чым калі б вы атрымалі тыя ж парады пасіўна.
    Гэта таму, што людзі знаходзяць больш значэння ў рэчах, якія яны распрацоўваюць і наладжваюць.

Даведка

ДаведнікAngela et al., 2020
ПрыналежнасцьUniversity of Pennsylvania
Часопісthe Association for Consumer Research