На гэты раз я хацеў бы прадставіць даследаванні, якія палепшаць дабрыню людзей, якія працягваюць медытацыю.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
У выніку гэтага даследавання людзі, якія працягвалі медытацыю на працягу 8 тыдняў, у тры разы часцей пакідалі месца сваёй бабулі з кіем, чым тыя, хто гэтага не рабіў.
Да гэтага часу было праведзена шмат даследаванняў, якія разважаюць, каб супакоіць стрэс і палепшыць увагу. У гэтым даследаванні мы выявілі, што медытацыя ўзмацняе не толькі гэтыя эфекты, але і асобу.
Чаму б не зрабіць медытацыю звычкай?
