ДыетаКалі вы знойдзеце час для падрыхтоўкі ежы, вы адчуеце сябе лепш
Я хацеў бы прадставіць даследаванне, што "чым больш часу вы праводзіце на прыгатаванне ежы, тым смачней ежа".Рытуалы пал...
Дыета
КанцэнтрацыяКанцэнтрацыя паляпшаецца, робячы 20 хвілін медытацыі 4 разы на тыдзень
Агульнавядома, што медытацыя станоўча ўплывае на розум.Я таксама займаюся медытацыяй кожную раніцу і вечар па 15 хвілін ...
ДыетаСтоячы гэтак жа эфектыўныя, як 10 марафонаў у год
Згодна з артыкулам, прыведзеным ніжэй у артыкуле, прабег 3-4 гадзіны ў дзень выглядае на тым жа ўзроўні актыўнасці, што ...
ЗвычкіЯк кіраваць імпульсамі
Раней мы казалі, што плаўнае мяса і сыр для вас не добрыя.Аднак часам хочацца ёсць нятлустае мяса і сыр.Сёння я пакажу в...
ДыетаПрактыкаванні могуць дапамагчы вам пазбегнуць голаду
Я займаюся спортам, як толькі раніцай устаю.Калі вы на дыеце, вам раяць устаць раніцай і неадкладна заняцца спортам.Прыч...
ДыетаКалі вы будзеце харчавацца прамой спіной, вы схуднееце
Агульнавядома, што стаўленне чалавека аказвае вялікі ўплыў на розум.Як ужо згадвалася ніжэй, TED стаў актуальнай тэмай.Л...
Псіхічнае ўмацаваннеПазітыўнае мысленне можа не спрацаваць для азіятаў
Часта кажуць, што пазітыўнае мысленне паляпшае дэпрэсію, але даследаванні паказалі, што гэта не працуе для азіятаў.Сёння...
КаханнеБо пяшчотны мужчына становіцца папулярным сярод жанчын
Ці часта вы чуеце, што "Гэта не добры чалавек, але дрэнны чалавек, папулярны сярод жанчын"?Аднак было паказана, што "доб...
Псіхічнае ўмацаваннеНавукова даказана, што вам можа пашанцаваць, калі вы думаеце, што пашанцавала
Я прачытаў цікавы артыкул на тэму "шчасце, калі верыць у наступствы шчасця".Сіла талісманаАртыкул, на якім грунтуецца гэ...
ДыетаАлкагольныя напоі, якія менш шкодныя для здароўя
Я заўсёды любіў саке, і калі пачынаю піць, я шмат п'ю.З іншага боку, я выкарыстоўваю парэа-дыету, якая ўзнаўляе пале...