Я часта чую, што «жыццё змянілася з адабрэннем».
Пацверджанне – гэта тое, што здаецца праўдзівым, калі вы мяркуеце, што вы ўдасканальваецеся кожны дзень.
Я не давяраў гэтаму, бо было незразумела, ці грунтуецца ён на адпаведных эмпірычных даследаваннях.
Аднак я думаў, што не варта вас папярэджваць, таму вывучыў даследаванне для пацверджання.
Затым у 2013 годзе было праведзена даследаванне, у якім «самасцвярджэнне паляпшае здольнасць вырашаць праблемы ў стрэсе».
PLOS NO: Самасцвярджэнне паляпшае кіраванне стрэсам
Паводле гэтага даследавання, параўноўваючы тых, хто пацвердзіў, з тымі, хто гэтага не зрабіў, было ўстаноўлена, што рашэнне праблемы было б лепш, калі б яно было пацверджана.
Бо пацверджанне было навукова эфектыўным.
Аднак, калі я ўважліва прачытаў змест эксперыменту, здаецца, што пацверджанне эксперыменту адрозніваецца ад таго, што я думаў.
Сцвярджэнне, якое выкарыстоўваецца ў гэтым эксперыменце, заключаецца ў наступным.
- Папытаеце суб'екта выбраць некаторыя прадметы, якія ён ці яна лічыць годнымі (кожная сям'я, сябар, справядлівасць – гэта добра)
- Рабіце рэчы, якія вы лічыце важнымі ў парадку важнасці
- Запішыце ў свой нарыс тое, што вы лічыце найбольш каштоўным
Няма сэнсу казаць сабе, што вы можаце зрабіць, і важна думаць пра сваю каштоўнасць у тое, у што вы верыце.
Чаму б вам не ўдасканаліць навыкі вырашэння праблем, уключыўшы ў свае звычкі навукова абгрунтаваныя выказванні?
