Метад навучанняТрэніроўкі практыкаванняў больш весела
увядзеннеДоктар Сэт Робертс, вядомы як стваральнік дыеты "Шангры-Ла", заявіў у сваім блогу, што "вывучэнне замежнай мовы...
руху
Метад навучання
ДыетаПрактыкаванні могуць дапамагчы вам пазбегнуць голаду
Я займаюся спортам, як толькі раніцай устаю.Калі вы на дыеце, вам раяць устаць раніцай і неадкладна заняцца спортам.Прыч...
ДыетаКалі вы ідзяце ў трэнажорную залу, вы набіраеце вагу
Даследаванні, якія сцвярджаюць, што набіраюць вагу пры наведванні трэнажорнай залы, былі цікавымі, таму дазвольце пазнаё...
ДыетаНавукова правільны спосаб трэніраваць асноўныя мышцы
У апошнія гады ядра і ствала набываюць папулярнасць. Вось як трэніраваць асноўныя мышцы больш эфектыўна.Вось даследаванн...
Псіхічнае ўмацаваннеЗдаецца, мозг працуе лепш нават пасля 15 хвілін практыкаванняў.
Часта кажуць, што "адзіны спосаб трэніраваць мозг - гэта займацца спортам", але ёсць шмат вынікаў тэстаў, якія сапраўды ...